Checklist voor een after
De Unity-tips voor tijdens de after
- Jij bepaalt hoeveel en wat je wilt gebruiken. Wees lief voor jezelf en houd je aan je eigen grenzen. Let op: niet iedereen wilt (evenveel) gebruiken. En dat is oké.
- Zorg dat drugs goed uit elkaar te houden zijn. Leg het op verschillende plekken en schrijf erbij wat het is.
- Houd bij hoeveel en wanneer iedereen wat bijneemt.
- Zorg dat iedereen een eigen snuifbuisje heeft. Je kan post-its oprollen in verschillende kleuren.
- Gaat er iemand slecht of te hard? Verander de setting.
- Kies voor drankjes zonder (kool)zuur. Deze kunnen je maag irriteren.
Ken je de mensen op de after nog niet zo goed?
Geen stress! Als je met iemand een goede vibe hebt, dan kan je met diegene optrekken. Voel je de after niet, ga dan lekker naar huis of kijk of je vrienden bij een andere after hebt waar je naartoe kan.
Tips voor de host
Wat leuk dat je dit organiseert! Vergeet zelf ook niet te genieten van je feestje 🙂
- Woon je alleen? Organiseer de after samen met iemand zodat je samen verantwoordelijk bent voor de sfeer en de veiligheid van jouw gasten.
- Als je de ruimte hebt, richt dan een chillhoekje met weinig prikkels in. Check wel regelmatig of het goed gaat met mensen die liggen of slapen.
- Een goede sfeer is voor een after minstens zo belangrijk als op een festival. Maak het gezellig en betrek iedereen bij de after. Neem bijvoorbeeld een moment om samen even wat te eten.
- Zorg dat je after niet te lang doorgaat; dit heeft effect op je weerstand.
Wat neem je mee? Checklist voor een after:
- Drinken
- Fruit en snackgroente
- Soep
- Kauwgom
- Dextro Energy
- Condooms/beflapje
- Glijmiddel
- Tandenborstel
- Neusspoeling (zoutoplossing)
- Oordoppen
- Slaapmasker
- Gezichtsdoekjes
- Chillbroek
- Extra shirtje
- Warme trui
- Warme sokken
- Deo
- Make up remover
- Maandverband/tampons
- Lenzendoosje / brillenkoker
- Lippenbalsem
- Oplader/powerbank
