Alcohol en slaapgebrek
Door alcohol wordt de kwaliteit van je slaap slechter. En, hoewel je sneller in slaap valt, slaap je korter dan je nuchter zou doen. Door deze twee factoren rust je minder uit. Wanneer je door eerder alcoholgebruik of om andere redenen slaapgebrek hebt, en daarna alcohol drinkt, stapelen de effecten op je hersenen zich op. Hierdoor reageer je bijvoorbeeld nog trager dan wanneer je alleen zou drinken of alleen slaapgebrek zou hebben.
