Wat zijn de Unitytips bij gebruik van nicotine?

• Maak een bewuste keuze om wel/niet te roken. Zet de ongezonde effecten van roken tegenover de voor jou gewenste effecten, en bedenk voor jezelf of dat het je waard is. 
• Wil je stoppen met roken, kijk dan op Ikstopnu.nl voor informatie en tips.
• Als je je (een beetje) misselijk voelt bij het nemen van nicotine, dan is het verstandig om een pauze te nemen. Dit is namelijk het eerste teken van het binnenkrijgen van te veel nicotine.
• Gebruik alleen voor je plezier, niet om symptomen zoals bijvoorbeeld stress tegen te gaan.
• Gebruik met mate. Houd bij hoeveel je gebruikt.
• Spreek duidelijk met jezelf af hoeveel je maximaal wil gebruiken op een avond.
• Wil je niet stoppen met roken, maar wel de gezondheidsrisico’s verminderen, dan zijn er andere opties. Bijvoorbeeld een e-sigaret of snus. De gezondheidsrisico’s voor je longen lijken minder erg. Daartegenover staat dat er nog weinig onderzoek is gedaan naar deze alternatieven en ze (mogelijk) andere risico’s met zich meebrengen. Lees je daarom goed in voor je overstapt op een alternatief.