Wat is een dindsdagdip en hoe kan ik hier het beste mee omgaan?

Na het gebruik van een drug kan er een dip optreden. Dit is vooral bij XTC/MDMA het geval. Je voelt je moe, depressief, verdrietig, lusteloos, overgevoelig en leeg. Hoe erg de dinsdagdip is verschilt erg per persoon. Maar gebruikers rapporteren vaak wel dingen als vermoeidheid en een slecht humeur de dagen na gebruik. Het is onduidelijk wat precies de dip bij een drug veroorzaakt. Maar een hoge dosis, combigebruik en dansen in combinatie met weinig eten en niet of nauwelijks slapen spelen zeker een grote rol.

Er zijn bepaalde supplementen die je kan nemen na gebruikt van XTC om de negatieve effecten te beperken van je dip. L-tryptofaan is een supplement dat gebruikt kan worden. Dit helpt bij de aanmaak van serotonine. 5-HTP helpt ook bij de aanmaak van serotonine, maar wordt niet aangeraden omdat je hier ook te veel van kan nemen. Verder is het innemen van antioxidanten handig. Dit kan je het beste uit je voeding krijgen bijv. broccoli, spinazie en in vruchten als appels, bramen en cranberry’s. Verder zijn supplementen zoals vitamine C en E, zink en selenium.

Meer over l-tryptofaan en 5-HTP.